• Requisiti

    Nessuno

  • Livello

    Base

  • Cosa imparerai

    Pilates livello base

  • Durata del corso

    6 mesi dalla data dell'acquisto

Struttura del Corso

  • 2

    Lezione 1 - Respirazione e allineamenti

    • File PDF Lezione 1

    • Video 1 - 40 Minuti

  • 3

    Lezione 2 - Addominali

    • File PDF Lezione 2

    • Video 2 - 35 Minuti

  • 4

    Lezione 3 - Glutei, gambe e dorsali

    • File PDF Lezione 3

    • Video 3 - 36 Minuti

  • 5

    Lezione 4 - Braccia, dorsali

    • File PDF Lezione 4

    • Video 4 - 35 Minuti

  • 6

    Lezione 5 - Allenamento completo livello Essential

    • File PDF Lezione 5

    • Video 5 - 40 Minuti

  • 7

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Le vostre recensioni :)

5 Punteggio in stelle

Bel corso

Teodora Lolli

Lezioni spiegate molto bene. Seguo già le lezioni su YouTube , però mi ha fatto piacere apprendere ed approfondire le basi , per lavorare meglio e in modo ...

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Lezioni spiegate molto bene. Seguo già le lezioni su YouTube , però mi ha fatto piacere apprendere ed approfondire le basi , per lavorare meglio e in modo corretto. La mia postura è cambiata, il mio corpo è più flessibile ed energico, da quando seguo i tuoi allenamenti.

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5 Punteggio in stelle

Una guida in mezzo al "caos" di Internet

Michele Gallicchio

Finalmente un corso fatto bene, chiaro, accessibile a tutti, ma soprattutto una vera guida per imparare Pilates, cosa molto rara da trovare nel caotico mondo...

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Finalmente un corso fatto bene, chiaro, accessibile a tutti, ma soprattutto una vera guida per imparare Pilates, cosa molto rara da trovare nel caotico mondo di internet e youtube. Silvia è molto brava e spiega benissimo, i file Pdf sono molto importanti se si vuole approfondire. Ottima qualità generale del corso. Pagamento unico e niente strani abbonamenti. Consigliatissimo! Attendo il corso intermedio :)

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5 Punteggio in stelle

Corso ottimo.

Luisa Bonnes

Corso utile e piacevole, spiegato con efficacia e cura dei dettagli, pratica gratificante e divertente. Silvia top!

Corso utile e piacevole, spiegato con efficacia e cura dei dettagli, pratica gratificante e divertente. Silvia top!

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5 Punteggio in stelle

Ottimo

silvia pau

Ottimo

5 Punteggio in stelle

Corso di Base Pilates

Ilaria Calesini

Il Corso Base di Pilates online e mi è piaciuto molto, penso che lo vedrò e rivedrò altre volte per fare mie le tecniche di base. Sin dalla prima video/lez...

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Il Corso Base di Pilates online e mi è piaciuto molto, penso che lo vedrò e rivedrò altre volte per fare mie le tecniche di base. Sin dalla prima video/lezione mi è stata molto più chiara la tecnica per arrivare all'allineamento corretto di 2 posizioni che da sola non riuscivo a far bene e faticavo parecchio a tenere. Le tue spiegazioni sono precise, chiare e dettagliate e centrano perfettamente il focus per capire la postura corretta da tenere durante una posizione. Le lezioni sono fluide, scorrevoli e piacevolissime da seguire, sicuramente acquisterò anche il Corso online Intermedio quando uscirà.

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5 Punteggio in stelle

Corso base pilates

Michela Spano

Molto utile, valido, chiaro, rilassante. Per tutti! Grazie Silvia❤

Molto utile, valido, chiaro, rilassante. Per tutti! Grazie Silvia❤

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DISCLAIMER: Prima di iniziare qualsiasi allenamento o programma ti consigliamo di consultare il tuo medico per essere sicuro di non correre alcun rischio di infortuni. Questo è importante soprattutto in caso di precedenti o familiarità con patologie di vario tipo - pressione, problemi cardiaci, colesterolo alto, consumo di fumo o alcol, obesità, problemi alle ossa e articolazioni. Ti consigliamo di non iniziare alcuna attività fisica suggerita all'interno del sito o canale se il tuo medico ha espresso parere negativo. Se senti dolore o fastidio in qualsiasi momento durante l'allenamento (vertigini, dolori muscolari e articolari forti, problemi di respirazione), fermati subito. Scegliendo di eseguire questi esercizi, lo fai a tuo rischio e pericolo. Usando il materiale visibile nel sito e sul canale YouTube sei consapevole e acconsenti che I Love Pilates non è da ritenere responsabile per eventuali infortuni tu abbia durante l'esecuzione di questo video. Sito web e canale YouTube offrono consigli e informazioni su allenamento e alimentazione a titolo informativo ed educativo. Per ogni dubbio riguardante la tua salute ti consigliamo di consultare il tuo medico.