• Requisiti

    Livello Base

  • Livello

    Intermedio

  • Cosa imparerai

    Repertorio Pilates Intermedio

  • Durata del corso

    6 mesi dalla data dell'acquisto

Video lezioni

  • 2

    Pilates Intermedio - Video 1

    • Hundred - Double Leg Stretch - Neck Pull - Open Leg Rocker - Teaser

    • Intermedio - Video 1 - PDF

  • 3

    Pilates Intermedio - Video 2

    • Leg Pull Front - Push up - One Leg Kick - Swan Dive Prep

    • Intermedio - Video 2 - PDF

  • 4

    Pilates Intermedio - Video 3

    • Shoulder Bridge - Rollover - Jack Knife - Teaser

    • Intermedio - Video 3 - PDF

  • 5

    Pilates Intermedio - Video 4

    • Swimming - Double Leg Kick - Hip Twist - Side Bend

    • Intermedio - Video 4 - PDF

  • 6

    Pilates Intermedio - Video 5

    • Side Kick Kneeling - Twist

    • Intermedio - Video 5 - PDF

  • 7

    Pilates Intermedio - Video 6

    • Plank Preparazione e Variazioni

    • Intermedio - Video 6 - PDF

  • 8

    Pilates Intermedio - Video 7

    • Review ed Elementi Avanzati

    • Intermedio - Video 7 - PDF

  • 9

    Il tuo parere è importate

    • Cosa ne pensi

DISCLAIMER: Prima di iniziare qualsiasi allenamento o programma ti consigliamo di consultare il tuo medico per essere sicuro di non correre alcun rischio di infortuni. Questo è importante soprattutto in caso di precedenti o familiarità con patologie di vario tipo - pressione, problemi cardiaci, colesterolo alto, consumo di fumo o alcol, obesità, problemi alle ossa e articolazioni. Ti consigliamo di non iniziare alcuna attività fisica suggerita all'interno del sito o canale se il tuo medico ha espresso parere negativo. Se senti dolore o fastidio in qualsiasi momento durante l'allenamento (vertigini, dolori muscolari e articolari forti, problemi di respirazione), fermati subito. Scegliendo di eseguire questi esercizi, lo fai a tuo rischio e pericolo. Usando il materiale visibile nel sito e sul canale YouTube sei consapevole e acconsenti che I Love Pilates non è da ritenere responsabile per eventuali infortuni tu abbia durante l'esecuzione di questo video. Sito web e canale YouTube offrono consigli e informazioni su allenamento e alimentazione a titolo informativo ed educativo. Per ogni dubbio riguardante la tua salute ti consigliamo di consultare il tuo medico.